10 Phút Để Có Cơ Bụng 6 Múi !

———————————10 Phút Để Có Cơ Bụng 6 Múi !——————————–
Hãy kiên trì với bài Tập 10 Minutes này hằng ngày bạn sẽ có cơ bụng 6 múi!
———————————————————————————————–

Bạn có thể (và nên) mở rộng quy mô tập luyện để phù hợp với trình độ của mình, nhưng bạn không bao giờ nên mở rộng quy mô đến mức bạn không cảm thấy bị thách thức. Mỗi buổi tập nên cảm thấy mệt. Trái tim của bạn nên được chạy đua và bạn nên đổ mồ hôi. Đẩy mình càng nhiều càng tốt. Nghỉ ngơi khi bạn phải, nhưng đừng mất hơn một hoặc hai phút để hít thở.
Nếu thấy hay hãy Like và đăng kí kênh của mình để nhận các video tiếp theo nha!

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga