🍑 CHỮA MÔNG HÓP, TẠO MÔNG CĂNG TRÒN – đừng tập sai khiến mông lép

41
103



👉🏻 💞Phấn nước mà Nhi sử dụng:
💄Son thỏi Nhi yêu:
Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Q&A
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống ở Úc, Huấn luyện viên trực tuyến, Huấn luyện sức khoẻ cho các công ty Úc.
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
———————————
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

———————————
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/bai-tap-yoga

41 COMMENTS

  1. E chào chị mông e bị hóp 1 bên bên kia thì tròn đẹp r lsao để cải thiện ạ mong c tl em em đag rất stress về cặp mông lệch này huhu hay do cấu truc xương ạ

  2. Thực sự thì vòng 3 của em chửa đến 80 mà mông em nóa căng , tròn ghê lun . 1 phần cx là do hông em khá rộng . Chỉ cần tăng 1 cân là mông nó lại càng căng ….

  3. Chị ơi vùng đai của e xương hơi to, mông e vừa bị hóp 2 bên hông vừa bị mỡ 2 bên trên hông.. Cần c chia sẽ kinh nghiệm ạ

  4. năm nay mình 14 tuổi,bị dậy thì sớm ,khoảng lớp 5 ấy,liệu tập các bài tập tăng chiều cao có thể cao đc nữa ko?

  5. e đọc tiêu đề với ý chí hừng hực nhấn vào để xem video thì e thất vọng vô cùng , :((( e nghĩ c lên để là lý do tại s mông hóp thì đúng hơn ạ

  6. Từ khi em giảm cân vòng 3 cũng mất luôn 😭😭😭😭 hicc chắc do em cân bằng dinh dưỡng chưa tốt.
    Cảm ơn những chia sẻ bổ ích chị Nhi <3

  7. Em bị vai ngang, rộng, ngực khá to và vùng hông với mông thì lép chị ạ!😥😥😥! Mặc gì cũng thấy k đẹp

  8. Được cái từ khi sinh ra đến giờ em chưa bao h cần lo về mông lép mà chỉ suốt ngày tìm bài tập để giảm mỡ cả vùng thân dưới thôi. Không biết là may hay không nữa 😂😂😂

  9. Chị yêu ơi, em sờ nhẹ vào mặt cảm giác nó mịn nhưng soi gương thì da mặt của nó không được tốt cho lắm ạ ( e đang tuổi dậy thì) vậy em nên dùng loại mĩ phẩm nào cho nó đánh bay vết lỗ chân lông ạ???

  10. Chị ơi, siết bụng khi plank là như thế nào ạ? Cách plank làm sao cho hiệu quả ạ?
    À em tập cardio cũng lâu rồi ấy chị nhưng mà mỗi lần tập em bị đau bắp chân là vì sao vậy chị?❤

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here