💖 Please Subscribe:
💖 #7ngàysiếtmỡbụngcùngHanaGiangAnh, #giảiđápthắcmắckhisiếtmỡbụng, #HLVHanaGiangAnh, #siếtmỡbụng
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Tháng 6 vừa qua, HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) đã cho ra đời series mình rất tâm huyết với tên “7 ngày siết mỡ bụng cùng Hana Giang Anh”. Đi cùng với bộ giáo án tập luyện này, rất nhiều câu hỏi cùng những thắc mắc mà người tập muốn được giải đáp. Hiểu được mong muốn của mọi người, HLV Hana Giang Anh đã tổng kết lại và trả lời ngay trong bài viết này:HLV Hana Giang Anh giải đáp thắc mắc khi tập theo bộ 7 ngày siết mỡ bụng. Nhiều món trong thực đơn không mua được (vì giá cả, địa điểm…) thì có thể thay bằng gì? Theo HLV Hana Giang Anh, bạn chọn thực phẩm theo danh sách nguồn chất mình cần. Ví dụ như nguồn đạm, bạn có thể sử dụng thịt bò, gà, cá thịt trắng như cá ngừ, cá thu, trứng, tôm, tép… Rau củ quả đa dạng như cà chua, rau cải, đậu đũa, đậu bắp, dưa chuột, bơ, thanh long nhạt, ổi… và nhiều loại rau quả ít đường khác. Chị em cũng có thể bổ sung sữa không đường với sữa gạo lứt tự nấu, sữa đậu nành không đường hoặc sữa từ các loại hạt đều được khuyến khích. Trong đó, hãy chăm chỉ uống sữa …
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I do not own any images. For information on copyright infringement, please contact: vct226@gmail.com
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Adventures by A Himitsu
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
✅
✅ Music released by Argofox
✅ Music provided by Audio Library
Nguồn: https://communityyogaaustin.org
Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-tri-lieu
