✅ Những tư thế yoga cho bà bầu "đánh bay" mọi rắc rối thai kì

0
88



💖 Please Subscribe:
💖 #bàbầu, #yoga, #thainhi, #chuyểndạ, #Bàithểdụcchobàbầu, #Lưuýkhitậpthểdục, #Chuyểndạkhôngđau, #Tậpluyệnthưgiãn
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Không chỉ đánh bại stress, giảm đau mỏi mà các tư thế yoga cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng hơn nữa đấy. Những lợi ích của yoga với phụ nữ trước khi sinh

Hiện nay, các lớp học yoga dành riêng cho phụ nữ mang thai phổ biến hơn bao giờ hết.
Khi kết hợp với một bài tập tim mạch như đi bộ, yoga là một phương pháp lý tưởng cho mẹ bầu giữ gìn vóc dáng trong suốt thai kì.

Thực hành yoga lâu dài sẽ giúp cơ thể dẻo dai hơn, làm săn chắc cơ bắp, tăng khả năng cân bằng của cơ thể và tăng cường tuần hoàn máu mà rất ít khi ảnh hưởng tới các khớp xương của bạn.

Yoga có lợi vì nó giúp bạn học cách hít thở sâu và thư giãn, đặc biệt khi phụ nữ mệt mỏi vì phải đối mặt với áp lực công việc, sinh nở và làm mẹ.
Thực tế, một trong những điều đầu tiên bạn học trong một lớp yoga chính là cách thở.
Các kỹ thuật thở yêu cầu bạn đưa oxy vào cơ thể qua mũi, làm đầy phổi và thở ra hết sạch cho đến khi dạ dày nén lại.

Lời khuyên trong 3 tháng đầu thai kì

Hãy tìm một thầy hướng dẫn yoga đã được …
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ۝ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I do not own any images. For information on copyright infringement, please contact: vct226@gmail.com
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Adventures by A Himitsu
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

✅ Music released by Argofox
✅ Music provided by Audio Library

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/lop-hoc-yoga

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here