Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
Thursday, January 5, 2023
No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Communityyogaaustin - Tin Ngắn, Tin nhanh, Cập nhật hàng ngày
No Result
View All Result

✅ Một số động tác giảm đau lưng cho bà bầu, bạn nên áp dụng ngay

admin by admin
March 26, 2020
in Yoga Cho Bà Bầu
0
✅ Một số động tác giảm đau lưng cho bà bầu, bạn nên áp dụng ngay



💖 Please Subscribe:
💖 #thưgiãn, #đaulưng, #mangbầu, #đầugối, #linhhoạt, #Bàithểdụcchobàbầu, #3thángcuối, #thẳnglưng, #giảmđaulưng
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Tuy đơn giản nhưng nếu chăm chỉ tập luyện hàng ngày, mẹ bầu sẽ thấy tác dụng giảm đau lưng khá hiệu quả.
Nguyên nhân gây đau lưng khi mang bầu

Đau lưng khi mang thai là một hiện tượng khá phổ biến, không có gì lạ.
Giai đoạn này, bạn đang tăng cân, cơ thể bạn đang thay đổi rất nhiều từ hình dáng bên ngoài tới nội tiết tố bên trong, những dây chằng nằm ở khung xương chậu của bạn đang dần được giãn ra qua thời gian em bé lớn lên trong bụng mẹ.

Tuy nhiên, bên cạnh việc kêu la, cắn răng chịu đựng, bạn hoàn toàn có thể giảm bớt thậm chí “đánh bay” được hiện tượng đau lưng nếu thực hiện các bài tập dưới đây.

Những động tác thể dục “đánh bay” chứng đau lưng cho mẹ bầu

1. Trong suốt thời gian mang bầu, động tác duỗi lưng dưới có tác dụng giảm cơn đau lưng.

Quỳ gối, chống tay trên sàn nhà, đầu hơi ngẩng. Từ từ hạ đầu xuống, nâng lưng lên.
Giữ nguyên trong vài giây; sau đó, hạ lưng, về tư thế ban đầu. Có thể tập đều đặn 10 lần mỗi ngày.

2. Động tác đơn giản với chiếc ghế này sẽ làm …
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ۝ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I do not own any images. For information on copyright infringement, please contact: vct226@gmail.com
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Adventures by A Himitsu
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
✅
✅ Music released by Argofox
✅ Music provided by Audio Library

Nguồn:https://communityyogaaustin.org/

Xem thêm Bài Viết:

  • Lý giải nguyên nhân tại sao bà bầu không nên ngồi xổm?
  • Giải đáp thắc mắc hắt hơi sổ mũi có ảnh hưởng đến thai nhi hay không?
  • Hỏi đáp: Thai 12 tuần tuổi đã biết trai hay gái chưa?
  • Hoa khôi tuyển Mỹ sắp sinh vẫn tập nặng
  • Bà bầu tuyệt đối không thể bỏ qua chế độ ăn chuẩn khoa học khi mang thai 3 tháng cuối | Jenny Dao
Tags: Youtube
Previous Post

CHƠI LMHT KHÔNG GIỐNG AI! | 5 LỰA CHỌN SIÊU DỊ ĐỔI GIÓ ĐƯỜNG TRÊN (P.1)

Next Post

FC Schalke 04 vs. RB Leipzig I 0-5 I Nkunku's 4 Assists, Werner's Stunner & Great Schalke Fans

Next Post
FC Schalke 04 vs. RB Leipzig I 0-5 I Nkunku's 4 Assists, Werner's Stunner & Great Schalke Fans

FC Schalke 04 vs. RB Leipzig I 0-5 I Nkunku's 4 Assists, Werner's Stunner & Great Schalke Fans

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Sim lộc phát Viettel phong thủy

Các loại sim số đẹp Viettel phong thủy Hot hiện nay

December 16, 2020
Dây chuyền là phụ kiện làm đẹp không thể thiếu của các chị em.

Cách Đeo Dây Chuyền Sang Chảnh Tựa Nữ Hoàng

December 8, 2021
Máy xay giò chả 3kg phù hợp sản xuất 30kg giò mỗi ngày

Cần sản xuất 30kg giò chả mỗi ngày nên sử dụng máy xay giò chả loại nào?

June 22, 2021
Địa điểm mở shop quà tặng tại Hà Nội

Chia sẻ kinh nghiệm mở shop quà tặng tại khu vực Hà Nội

April 5, 2021
Một chiếc máy hút chân không công nghiệp

Địa chỉ mua máy hút chân không Đà Nẵng ở đâu?

June 19, 2021
Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

Điểm danh 4 lợi ích khi sử dụng nồi nấu phở bằng điện 80 lít

July 27, 2022
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.