✅ Mẹ bầu tập Aerobic – tại sao không?

0
106



💖 Please Subscribe:
💖 #Mangthai, #bàbầu, #Bàithểdụcchobàbầu, #Lưuýkhitậpthểdục
✲ ⋆ ❄ ❅ ❇ ❈ ❖ ✫ ✪ ✩ ✬ ✭ ✰ ✹ ✷ ✶ ✵ ✳ ✱ ❊
✍ Trong thời kì mang thai, mẹ bầu vẫn có thể tập Aerobic nhưng với cường độ thấp hơn. Lợi ích của Aerobic cường độ thấp trong thời kỳ mang thai . Aerobic là môn thể thao rất được các chị em ưa thích. Nó giúp tăng cường chức năng tim, phổi và duy trì độ săn chắc của cơ bắp. . Với những bài tập có cường độ thấp có nghĩa là không nhảy cao, không đá chân cao, không nhảy cóc hay chạy nhanh v.v.. mà lúc nào cũng giữ chân trên mặt đất để giảm thiểu tối đa áp lực lên các khớp xương, mẹ bầu hoàn toàn có thể duy trì chế độ tập luyện này trong suốt thai kỳ.. Mặc dù một đĩa DVD tập Aerobic ở nhà cũng rất tốt, mẹ bầu sẽ không bị phụ thuộc vào thời gian (hoặc là cảm giác ngại khi phải đi đến phòng tập), nhưng vẫn nên cân nhắc việc tham gia một lớp tập aArobic dành riêng cho các bà bầu. . Lí do là tham gia luyện tập với các bà bầu khác sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú hơn là tập một mình. . Điều quan trọng hơn cả là sẽ có giáo viên chuyên nghiệp hướng dẫn bạn cách tập luyện làm sao để giữ cho cả bạn và …
❉ ✾ ✽ ✼ ✠ ☆ ★ ✡ ✴ ✺ ☼ ☸ ❋ ✽ ✻ ❆ ۞ ۝ ☀ ❃ ❂ ✿
💖 I do not own any images. For information on copyright infringement, please contact: vct226@gmail.com
💖 I will always put your website backlink and recommend them here:
💖 Licence:
✅ Adventures by A Himitsu
✅ Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0

✅ Music released by Argofox
✅ Music provided by Audio Library

Nguồn: https://communityyogaaustin.org

Xem thêm bài viết khác: https://communityyogaaustin.org/yoga-cho-ba-bau

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here